sábado, 31 de março de 2012

Um sábado tranquilo... OU NÃO!!!

Hoje acordei e pesei-me... Tenho o hábito de me pesar todos os dias, só para constatar que nenhum dos meus esforços estão a resultar... A filha da mãe balança diz-me sempre o mesmo, há mais de um mês...


Vejam aqui os resultados...

Quando saí do trabalho (sim, eu trabalho ao fim de semana porque eu atirei muitas pedras à cruz...) fui para o ginásio, na passadeira comecei por correr um pouco, depressa me cansei e cheguei ao meu bpm máximo, depois comecei a caminhar na velocidade habitual e baixou imenso o bpm, tanto que nunca mais chegava novamente à minha zona de treino! Louca Frustrada saí da passadeira e fui para a bicicleta... Igual, parecia que o bpm estava encravado! Fugi para o balneário para chorar relaxar um pouco...


De repente! Fiquei com muita raiva, raiva de mim por ter engordado novamente, raiva por os meus esforços não estarem a resultar, e raiva do bpm não estar a colaborar!
Fui outra vez para a passadeira (caminhar) e só saí de lá quando havia perdido 500kcal :)

Decidi que preciso de ajuda, e 4ª feira tenho consulta de nutricionista, onde me vai ser feito um exame de bioimpedância, para quem não sabe o que é: trata-se de um exame computorizado onde são determinados com precisão os valores de água intra e extra celular, músculo, gordura corporal e metabolismo. A análise destes resultados irá indicar quais as alterações e desequilíbrios no organismo, para ser definido um programa de tratamentos individualizado...

Se isto não resultar não sei mais o que fazer!!! Ainda hoje ao pequeno almoço a minha mãe (que é testemunha dos meus esforços e de como eu tenho resistido ao que mais gosto!!! ok o rissol foi só uma vez) disse: só se fechares a boca e não comeres nada!!! Ahah... Engraçadinha ela, só o disse porque sabe que preferia morrer não era capaz!

Medições e pesagens!




*A pesagem de dia 13 de Junho foi no auge da menstruação, no dia seguinte já pesava menos 1,3Kg...

sexta-feira, 30 de março de 2012

História da gorducha...


Comecei a engordar por volta dos 8 anos... Muito sofá, muita televisão... Muito quietinha no meu canto... Muita banda desenhada da Turma da Mônica, e não só... Muitos livros (sempre adorei ler) Muito Magali Comilonazinha!
Fui sempre a mais gordinha da turma... Aos 12 anos, mudei de escola e tive uma turma péssima... Sofri do que chamam agora de bullying... Mas sofri calada por vergonha e por achar que se me calasse eles me esqueciam... Mas não, continuaram os insultos e exclusões...

Aos 15 anos mudei novamente de escola, para a secundária, e apanhei uma turma ainda pior! Mais bullying... Mais solidão, mais sofrimento, mais isolamento... Mais tv e comidinha...lol


Aos 16 anos cheguei aos 90kg, e o meu irmão apresentou-me uma senhora que vendia Herbalife, a minha mãe foi comigo, ambas concordamos e os meus pais pagaram o tratamento... Baseava-se num batido, que tinha que consumir em duas das principais refeições, em vez das refeições, e não para acompanhar, tá? lol alguns comprimidos naturais, um para melhorar a circulação, outro para dar energia e outro não me lembro para que efeito...
Consegui, em menos de 1 ano, perder 15kg, fiquei radiante... com 75kg nunca me tinha visto assim tão magra!!! Eu meço 1,56... eu NÃO estava magra, agora eu sei, tá? ahahah! Em sensivelmente 4 anos recuperei 6kg, com 21 anos cheguei aos 81kg... Com 1,56 é muito... Como sabem.

Foi então que conheci, pela internet, o rapaz que me fez querer mudar a minha vida toda... Apaixonei-me, assim! Pela web... E decidi: "É este o homem que eu quero para mim."
Então decidi que tinha que mudar, tinha que emagrecer para ele gostar de mim...E pode ser errado pensar isto, e hoje ele diz-me que não teria feito diferença, mas será que não teria mesmo? E eu sei que o que estou a dizer pode ser incorrecto mas era assim que eu pensava... Eu achava que ele não ia gostar de mim por ser gordinha...


A minha vida mudou nesse momento, eu que adorava o meu sofá e os meus lanchinhos inscrevi-me num ginásio, onde ia 2horas 4 vezes por semana, comecei o que eu na altura não sabia que se chamava de Reeducação Alimentar, mas já na altura eu não lhe chamava dieta... eu dizia: não estou a fazer dieta, estou a comer bem! Passei a beber 2L de água por dia... E com estes 3 passos, num ano perdi os 21kg que estavam a mais! E atingi o meu peso ideal... 58kg! Que alegriaaa!!! Sair dos 80... Depois sair dos 70... e Finalmente dos 60!!! Tudo num ano!!! Foi muita felicidade, mas eu sei que se não tivesse sido por Amor, dificilmente me teria empenhado TANTO... E os resultados teriam demorado bem mais para aparecer!














Pronto, resumidamente escrevi pra caraças lolol esta é a minha história... A luta desde o seu começo!

Graças a Deus consegui o meu "final" feliz, estou com o Homem que me fez querer mudar de vida até hoje e o meu sonho é casar com ele e ficar muito velhinha ao lado dele!

Ah, mas a história não acabou... Estamos a namorar ao vivo e a cores lol há quase 5 anos... E entretanto, como já repararam, engordei 10kg! Que vergonha...

E é isto... Agora estou decidida a recuperar e a manter uma vida saudável para sempre e não só por mais alguns anos... Mas quem é gordinha como eu sabe que não é fácil... É uma luta diária, tal como acontece com os ex-alcoólicos...

Lipoaspiração não invásiva/ Cavitação + pressoterapia

30.03.2012

Há umas semanas aproveitei uma promoção da groupon: 10 sessões de lipoaspiração não invasiva/ Cavitação e mais 10 de pressoterapia...

Comecei no dia 12 deste mês, perdi 6cm, mas calma... 1 aqui, outros 2 um pouquinho mais abaixo, e mais 3 mais abaixo ainda (tudo na zona abdominal).

Hoje tive mais uma sessão, supostamente deveria ser uma vez por semana, mas foi complicado porque tinham a agenda cheia!
Então, hoje perdi um total de 7cm, 5 dos quais na cintura!

Vamos ver se a gorduchinha vai perder mais umas gorduras ao final das 10 sessões... Ai espero que sim!!!


A lipoaspiração não invasiva/ Cavitação é uma forma eficaz de destruir a gordura localizada. Os feixes de laser vão romper as membranas das células adiposas. A gordura eliminada terá que ser posteriormente eliminada através de drenagem linfática.
O I-lipo permite muito bons resultados verificando-se desde a primeira sessão uma perda de centímetros, sendo que continua a diminuir nas 24 a 48 horas após a sessão de tratamento. 

Pressoterapia: Técnica instrumental de drenagem linfática e venosa:
  • Estimular e preservar o retorno venoso e linfático;
  • Melhoria da circulação sanguínea;
  • Óptimo para retenção de líquidos;
  • Previne o aparecimento de varizes;
  • Elimina a sensação de cansaço;
  • Melhora elasticidade cutânea. 
  • Um complemento fundamental para qualquer tratamento anti-celulite e anti-obesidade. 

Quando cheguei a casa, ao almoço, a minha mãe fez uma feijoada que deixou a casa toda com um cheiro maravilhoso... E eu? Comi filet de peixe com salada... Devo ter cuspido na cruz!!!

Consegui portar-me bem todo o dia... Vamos ver à noite caramba hoje não consegui dormir das 3h às 5h com o estômago a roncar... 


Actualização

Têm toda a razão em perguntar sobre este assunto, atirei para aqui com isto e nunca mais dei feed-back...
A verdade é que a coisa correu mal, fui parar a um sitio de gente tudo menos profissional, e só fiz 3 sessões, porque me recusei a continuar.
Após várias tentativas, e com a ajuda da Deco, consegui reaver o meu dinheiro.
Acredito que funcione sim... Mas já se sabe que não há milagres, temos que fazer a nossa parte!

Ah... Tadinha de mim, a ler aquela parte do estômago a roncar de fome de madrugada... Não me lembrava disso, mas era verdade, felizmente, minhas queridas, até isso passa!!! :)

quinta-feira, 29 de março de 2012

Pata na poça...



Se ao menos eu conseguisse mudar a minha cabeça...
Ontem decidi que ia jantar sopa... E o que aconteceu na realidade? Comi um pedacinho de pão com um pedacinho de queijo... e não contente com o estrago não consegui dizer não a um rissol de carne (feito pela minha mãe) acabadinho de fritar... Irrita-me o prazer que me dá comer salgadinhos... São a minha maior perdição...
E hoje... ao fim de 3 semanas de dieta firme e exercício... Sinto-me cada vez mais gorda e não perdi um único quilo...

Daqui a pouco sigo para o ginásio... Vamos ver se pelo menos "queimo" o rissol de ontem...

Primeiro dia...

Olá meninas, eu sou a Cátia, tenho 27 anos, tenho 1,56 e peso 68kg.
Estou a tentar chegar aos 58 mas está muito complicado... Apesar do meu esforço em termos de dieta e de exercício, que vocês vão poder constatar daqui a alguns posts... lol
Apesar de estar mal, já estive bem pior... mas essa história fica também para um outro post!
Este serve apenas para me apresentar e para vos pedir que me ajudem e me apoiem nesta luta...
Já sigo e comento em vários blogs vossos, com outra conta e através de outro blog, mas hoje decidi assumir que tenho um problema... e quis começar de novo, como com um caderno limpo no 1º dia de aulas...