Truques para aceitar bem a dieta

Penso que o problema de muita gente em respeitar uma dieta é que não gosta do que está a comer!

Mas a dieta não tem que ser desagradável... Podemos aprender a gostar das comidas saudáveis!

Já apreciaram bem uma laranja docinha? 

Ou um peixinho acabado de grelhar com um esparregado com sumo de limão?

Ou uma saladinha bem temperada...

Tudo é uma questão de educação, temos que educar os nossos paladares ao que nos faz bem! E aprender a encarar os alimentos como amigos que nos vão deixar mais saudáveis, é uma questão de treino e de tempo!

Se tivermos gosto em preparar as nossas refeições com os alimentos que fazem parte da nossa dieta, eles vão saber-nos bem e saciar-nos!

É também muito importante variar nas escolhas que fazemos, para não ficarmos fartas!

Nesta fase da dieta eu estou a adorar várias coisas, começando pelo pequeno almoço, invariavelmente bebo o leite simples e o pão de espelta, (porque para mim pequeno almoço é leitinho e pãozinho, não iogurte...) mas tenho varias opções para o que coloco no pão, e adoro todas!

O fiambre de perú, adoro... É super fresquinho e saboroso, o queijo, a manteiga magra... Posso colocar doce também!

Os almoços... Um dia deste comi puré de batata porque posso! E é uma coisa que adoro, sempre adorei!

Acabei de comer uma banana da madeira que me soube pela vida....

E o segundo lanche da tarde? Tenho-me deliciado como nunca pensei que fosse possível!

De entre todas as opções que tenho, tenho comido vários dias seguidos as 3 bolachinhas de aveia com uma chávena de café, eu molho as bolachas no café e para mim é como se estivesse a comer um doce! E é permitido! :)

Como vêm... Eu tenho-me portado bem sim, e estou muito orgulhosa de mim e agradeço-vos a todas os comentários que me fizeram sobre a minha determinação :) Mas! Como vêm é porque ando mesmo muito satisfeita com a minha dieta!

Não vou dizer que no dia da mãe não me apeteceu o bolo de canela, porque seria mentira!!! Cheirava deliciosamente bem, tinha um aspecto super fofo... Mas como eu também me satisfaço com a minha dieta, não sinto que esteja em privação!

Amanhã é dia de nutricionista, finalmente!!!

Vou ficar a saber os resultados da minha dieta, como andam as massas gorda/magra, a retenção de líquidos... Ver se vai ser necessário fazer algum ajuste à dieta, ver se já posso ter o dia da asneira hihihi ^^ (dava-me um jeitão porque na quinta-feira parto para casa do namorado e fico lá até segunda!)

Amanhã conto tudo ah e é também dia oficial de pesagem!