terça-feira, 10 de abril de 2012

Alpro Soya e Gelatinas!

Ontem o treino correu lindamente e não me deu nenhuma coisinha má na passadeira nem nas aulas ;) Queimei 891 Kcal e derreti 28.2 graminhas de gordura! ^^

Hoje também fui treinar de manhã, 1h na passadeira (sem dar piripak), e depois uns exercícios básicos com pesos, abdominais, e os imprescindíveis alongamentos, claro! Perdi 600 (e qq coisa) Kcal e 14 graminhas de gordura ^^ BORA BORA BORA BORAAA!!! :D

Foi assim que fiquei...
(Tirando a parte dos músculos definidos :X) ahahah

Como já repararam, não costumo escrever o que como, só quando eventualmente faço asneira (que felizmente não acontece muito!) é que digo... Mas hoje resolvi registar aqui algumas coisas que faço diariamente e que tenho a certeza que fazem toda a diferença na perda de peso... Se isto ajudar alguma de vocês fico contente! :)

De manhã em jejum bebo sempre um copo de água morna com umas gotinhas de limão, para ajudar a regularizar os intestinos e para dar uma limpeza no organismo...

O meu pequeno almoço é, quase invariavelmente, papas de aveia (ajuda a emagrecer) com farelos de trigo e sementes de linhaça, ambos muito bons para regularizar os intestinos.


Antes comia, quase sempre, os iogurtes da Activia... Mas sinceramente os meus intestinos não notavam nenhuma diferença!
Um dia destes experimentei os iogurtes naturais da Alpro Soya e fiquem fã! São muito menos amargos... E têm menos gordura :o !!! (ah os meus intestinos parece que não ligam muito aos iogurtes, por isso tanto faz...)


Outra coisa que não tem faltado no meu frigorífico é a bendita gelatina! Royal 0% de gordura! Existe uma variedade imensa de sabores e cores! Sim porque os olhinhos também comem! E já que dizem que a gelatina ajuda a repor o colagénio no organismo... Tudo o que sirva para dar aqui uma firmeza é muito bem vindo!!! ahahah :)

Água bebo sempre 2L por dia, mega importante, como sabem...

O resto é igual a vocês... Muitos legumes, frutinha... Saladas, sopas... Cuidado com os hidratos de carbono... etc, etc, etc... :) Cortei com os doces, fritos e fast-food i love you i miss you come back to meee :') por que este tipo de comida é uma porcaria para os nossos futuros corpos magros e esbeltos! Hunf!

Estou ansiosa pela consulta da nutricionista! É amanhã, finalmente! Aguardem um post bem grande com tuuudo o que me for dito lá!!! hihihi :) 

Bom dia para vocês! Boa luta para todas! Juntas é mais fácil!

13 comentários:

  1. Ai que bonitinha! Que futura magrinha mais determinada! Adoro! =)

    Estou esperando o post com as dicas!!! rsrs

    O BEIJO

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  2. Flor adoreii seu blog!!
    Sou nova nesse mundo dos blogs!
    Ja sou sua seguidora!!
    beijinhoss

    visita meu blog - http://regimedalaura.blogspot.com.br/

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  3. Oi td bem? Eu sinceramente não sou muito fã de gelatina, mas dizem que ela dá uma suuuuuper saciedade e ainda deixa durinha, né? Mas eu ainda não consigo vê-la como aliada!!! Bom, eu acho que vc está indo muito e tem hábitos muito interessantes!!! Estou lutando pra desinchar através dos chás!!! Um bjo pra vc e lindo dia

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  4. Oi...nossa eu também to investindo na gelatina!!rss
    Uma das coisas que mais tem me incomodado são as celulites!! Nossa o que fazer, além de tudo que já sabemos, pra acabar com elas!! :>
    Bjoss Nany

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  5. Mimi, parabéns pelos hábitos saudáveis.Tenho certeza que aprenderei muitas coisas boas com você.Obrigada pela torcida.Beijos

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  6. menina, eu amo gelatina!!! como todo dia de sobremesa.
    vi o queijo, parece ser super bom!!! fiquei salivando aqui.

    e não me xinga dizendo que sou estabanada não.. na realidade é exatamente o que sou: um elefante na loja de cristal..rsss


    bjos
    LU

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  7. OLÁ CATUXA VIM AQUI CONHECER SEU CANTINHO E PUDE VER QUE VC É MUITO ORGANIZADA E CRITERIOSA COM SUA ROTINA...
    PARABÉNS AFINAL ASSIM OS RESULTADOS VEM COM TODA CERTEZA.
    SEJA SEMPRE MUITO BEM VINDA ... BJS

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  8. Hum gelatina...
    Adorooo e engana bem a vontade de doce!
    que graça o "Catuxa Mimi" ameiiii..rsrs

    Super beijo
    An@

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  9. Catuxa, conheci hoje seu cantinho e já me apaixonei rs. Tá lindo seu blog!!!
    Menina, gostei de ver, que determinação!!!! Parabéns!!!
    Já tive muitos problemas com meu intestino também, mas depois que melhorei um pouco a minha alimentação e aumentei o consumo de água ele está bem melhor. Só quando faço estripulias que ele reclama...
    Nossa, tinha me esquecido da aliada gelatina! Preciso ir ao mercado urgente! rs. Tenho uma vontade infinita de comer doces (em especial depois do almoço). Bem lembrado! Obrigada!!!
    Um beijinho!!!

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  10. Gostei de ver seu entusiasmo. continue assim!

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  11. nossa, vc anda tudo isso na esteira? Não vejo outra saída pra tanto ânimo se não for a força de vontade. Queria mto ter esse pique, mas prefiro caminha ao ar livre... nos dias de chuva é ruim porque não dá para ir caminha e dai perco um dia rumo ao corpo esbelto, haha ! Mas parabéns pra vc, achi super lindo pessoas que conseguem ir firme e forte em exercícios que se faz em lugares fechados.

    Poxa, o activia pra mim também não funciona, acho que somente pra quem já tem o intestino regulado, teve uma vez que de raiva tomei uma garrafa grande e nem assim funcionou, dai desisti de vez...o que me ajuda, assim como vc, é comer coisas que contém fibras. sempre faço torta com farinha integral e farelo de trigo... gérme de trigo também é ótimo.

    lendo seu post lembrei do dito cujo do colágeno, também preciso comer, valeu por lembrar (:




    p.s: tive que apaga o comentário p arrumar algumas coisas que escrevi errado (:

    beijos

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  12. Tirei o verificador, também não gosto dele, tinha até me esquecido que no meu tinha.



    beijos

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  13. Adorei o post, adorei o blog, ja to seguindo, apoiando e juntas é mais facil...rs

    Beijokas

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