domingo, 22 de abril de 2012

Cinco maus hábitos alimentares


Desde que recomecei a minha RA, alguns hábitos tiveram que ser alterados, hábitos que eu tinha e que nem sabia que me faziam engordar, ou se calhar até sabia mas eram tão automáticos que nem reparava neles... E depois questionava-me do porquê do aumento de peso...

Comer depressa, nossa senhora... A minha mãe estava sempre a dizer: Credo, Cátia! Come devagar! E eu, provavelmente com a boca cheia, respondia sempre: Eu estou a comer devagar!!! E isto quase sempre lavava-me ao meu outro hábito, que muitas vezes eu tentava evitar mas quase nunca conseguia.... Repetir o prato.

Petiscar/Beliscar entre as refeições... Muitas vezes, estava em casa, à espera que a minha mãe acabasse de fazer o jantar, e ia um pedacinho de pão com queijo... Ou então estava constantemente a "provar" o que estivesse na panela...
Por exemplo: a minha mãe faz salgadinhos para fora, que por sinal são deliciosos e eu já os conheço bem, desde que me conheço... Muitas vezes ela tinha que me "expulsar" da cozinha porque eu, estivesse ela a fazer o que quer  que fosse, estava sempre a ir lá tirar um pedaço de recheio para "provar", ou até mesmo da própria massa das empadas. Credo, que gosto horrivelmente maravilhoso tem a massa crua das empadas...

Acompanhar as refeições com pão, este foi um hábito que sempre tivemos lá em casa, e eu sempre adorei molhar o pão em qualquer molho que as comidas tivessem... Nem que fosse o vinagrete da salada! Ainda hoje me custa muito ver o pão na mesa e não lhe tocar...


Comer antes de ir dormir, geralmente jantamos às 20H00, por volta das 23H00 eu tinha sempre que comer qualquer coisa... Ou uma tigela de cereais, ou um pão com queijo e leite com café (e açúcar)... E acordava sempre com uma fome de leão!

E aqui, a relatar estes 5 péssimos hábitos... Ponho-me a pensar que realmente andava a pedir para engordar! Se eu sei que estes hábitos são maus, porque é que eu continuava sempre a mantê-los? Queria sabotar-me a mim própria?! À minha felicidade?!... 
Chega disso, quero mudar de vida para sempre, quero respeitar o meu corpo, a minha saúde!

9 comentários:

  1. Pior que eu também tinha todos esses hábitos ai que vc disse flor. Aos poucos vamos nos dando conta que é muito melhor e faz um bem danado se largamos eles né?
    Beijinhos linda, bom domingo

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  2. Excelente postagem!!! Realmente hábitos que temos que mudar e nem sempre nos damos conta de que fazemos errado!!!!
    Beijinhos!

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  3. ola passei só para um oi ! e tenha um bom domingo beijinho ke

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  4. Catuxa, eu tb como mto rápido e belisco mto. Agora to tentando controlar esses pontos e realmente ajuda mto!!! bjão

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  5. Olá, Catuxa!
    Prazer em te conhecer!
    Esses maus hábitos estragam tudo mesmo... Vamos dar a volta por cima e fazer tudo certinho! Estamos juntas!!!
    BJ

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  6. Post certeiro esse!
    É pura verdade que essas coisas sabotam qualquer intenção de emagrecer.
    É descobrindo nossos erros que conseguimos atalhos para chegar lá.
    Obrigada pelas informações.
    beijosss

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  7. Bom dia amiga..vamos iniciar uma semana maravilhosa com o pé direito ne?simborááá
    bjaooo

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  8. nossa tendência é sempre repetir uma ação reforçadora, que no caso é o prazer de comer. Penso que é por isso ser tão difícil deixar antigos vícios, pois se é recompensador, então sempre queremos mais e mais.
    eu também comia depressa, em 10 minutos eu comia um prato enorme e repetia... hoje sigo a risca os 20 minutos.

    poxa, vc gosta mesmo de pão, hen? mas quem resiste a pães tão deliciosos? só de pensa já começo a salivar como os cachorros de Pavlov, haha !

    olha, desisti de comentar tristezas em meu blog, as pessoas são muito intrometidas, acham que a experiência delas é exatamente a mesma que passo... cada um tem seu jeito de sentir devidas situações, não tem como fulano ser igual a sicrano. Eu também comento coisas que acontece comigo que pode servir para outras pessoas, mas somente coisas corriqueiras, nada de me intrometer a fundo na vida da pessoa....canseeei ! só posto coisas felizes (:

    hsuahsua

    beijoooos

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  9. Adorei a visita...
    Continue me visitando!
    Beijokasssssss

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