terça-feira, 1 de maio de 2012

Esclarecimento sobre alguns alimentos!

Allô!!! Obrigada pelo vosso apoio no post de ontem! Como sempre foram muito queridas!!!

Os meus intestinos já estão a começar a colaborar! E o peso estabilizou nos 62,700Kg, para já.

Quero dizer que não estou arrependida de estar a fazer dieta acompanhada pela minha nutricionista, muito pelo contrário, estou satisfeita com os resultados e acredito que este ganho de 300g em 4 dias estão devidamente calculados por ela... (aumentei 600g mas no dia a seguir perdi logo 300g).

perdi 5,300Kg desde que iniciei o blog há um mês! Por isso, só posso estar muito agradecida e satisfeita!

Hoje de manhã passou por mim uma rapariga que já não via há meses e ela disse: "Porque é que estás tão magrinha??" Assim meio a brincar, porque não estou "magrinha" e eu ri-me e contei-lhe e ela disse: "Vês, eu reparei!!!" Super fofa :)


O meu plano alimentar tem para já duas fases, a 1ª foi a Detox e agora na 2ª fase, deixei de comer os iogurtes e linhaça, e passei a comer hidratos de carbono ao pequeno-almoço ao almoço e ao lanche!
Acredito que estas alterações alimentares sejam processadas a seu tempo pelo organismo... Com certeza dever-se-à a isso o pequeno aumento e não me vou stressar!


Amanhã é que é o dia oficial de pesagem e tenho à tarde nova consulta com a minha nutri, onde me vai avaliar novamente a massa gorda, massa magra, retenção de líquidos, etc... Aguardem as novidades! ;)


Agora sobre o assunto do post de hoje!


Maldade... Escolhas difíceis!!!

Andava um pouco enganada, abaixo está uma lista de alguns alimentos que eu pensava que eram saudáveis, e uns que pensava que nem eram assim tão maus e após tirar a dúvida com a nutri... Percebi que foi bom ter perguntado! Ora vejam:

Salmão fumado: Pode consumir-se pontualmente, entre 2 a 3 vezes por mês, muito salgado e fumado, logo promove a retenção de líquidos e isso faz com que não se perca peso e/ou volume. 
- Adoro :(

Douradinhos no forno: Evitar, já vêm pré-fritos e são panados com farinha muito refinada e muita gordura, além disso tem pouquíssimo peixe. 
- Gosto tanto :(

Maionese: Péssima! Feita de óleo vegetal e gema de ovo, ou seja, muita gordura e calorias!
- Adoro pão baguete com pasta (maionese) de delicias do mar, ou atum... :(

Chocolate negro: Tem gordura, calorias... mas... pode ser uma opção "saudável" quando se está mais ansiosa ou com vontade de doces... um a dois quadradinhos, de preferência deixando a derreter na boca para que se saboreie com calma. Optar sempre pelo que tem acima de 70% de cacau.
- Vá lá... Menos mal... É o meu preferido!

Chá verde: É um dos chás que promove mais a diurese mas não é milagroso como muita gente pensa... Até porque o nosso não é o "verdadeiro" chá verde, este só se vende no Japão e ainda assim há quem diga que o "milagre" se deve à ingestão de água e não ao seu conteúdo em chá. Variando entre água, chá, infusões várias obtêm-se excelentes resultados, só pelo facto de se estar a beber líquidos sem açúcar!  
- O que vale é que eu não gosto mesmo...

Cremes Termo-Activos adelgaçantes: Se não nos alimentarmos bem não funcionam! O importante é cuidar do que se come. Se se ajudar com exercício e cremes pode ser que ajude um pouco, não muito...
- Boa, menos dinheiro para se gastar!

E o menino pensa: Devem estar a brincar comigo!!! :)

20 comentários:

  1. Obrigada por partilhares isto connosco! :)

    posso perguntar porque deixaste de comer iogurtes e linhaça? é mau, ou simplesmente fartaste-te?
    beijo

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  2. As pessoas realmente se espantam quando vêem que a gente emagreceu, mesmo que sejam alguns quilinhos. As vezes pensam que a gente tá doente hehehehe. Mas é pela nossa saúde e bem estar. Bjsss e continue no seu objetivo!

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  3. ah tá bom! ;) brigada pela resposta! **

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  4. É tão bom quando os outros notam que emgrecemos né?Gostei de alguns esclarecimentos...e vc tem mesmo que ficar feliz o resultado de um mês de sua Dieta é ótima e como pode se arrepender se houve bons resultados e se já foi atrás de um profissonal é sinal que já estava querendo mudar a sua limentação e melhorar o sua vida ...parabéns continue assim!!!Bjocas

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  5. Olá querida!! Estamos na mesma luta!!
    Obrigada pela visita no meu cantinho num dia tão triste.. Hoje estou bem melhor, obrigada pela forca!!
    Tu és de Portugal??

    Beijos, e seja muito bem vinda sempre!
    Vou te seguir para acompanhar o processo! ;)

    Beijos!
    Kakau

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  6. aí amiga nõ importa os meios com todos se aprende algo ja fiz a dieta da usp que nem é da usp e não me arrependo !!! com tudo se aprende beijão keila tô torcendo pra vc emagrecer !

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  7. Oi Catuxa! :-)
    Gostei de ver a animação! Tem mesmo de comemorar bastante os mais de 5 kilos eliminados em um mês!
    Esta do chá verde é meio mito mesmo porque os chás verdadeiros chegam a ser gostosos. Meu marido já tomou e diz que não tem nada a ver com estes que eu tomo ...
    Boa consulta com a nutri amanhã!!!
    Beijocas!
    Carla Pancha

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  8. Olá :)

    Eu quando vi que tinhas aumentado 600 gr, não achei estranho, pensei que a tua nutri devia ter previsto isso (até pq passaste de uma dieta muito mais restritiva para outra menos restritiv). Por isso, não te preocupes :) Fala quem já vi mais 4 kg de um dia para o outro na varanda (true story!)

    Obrigada pelos esclarecimentos, é muito bom termos acesso a este tipo de informação, porque às vezes achamos que algo é muito mau (ou bom lol) e depois não é bem assim!

    Força e continua no bom caminho :)

    Beijinho*

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  9. Oieeeee...tem selinho pra vc lá no blog!!Bjos

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  10. Obrigado flor !!!

    Vamos !!! Juntas !!!!

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  11. Ah querida!! Perto do seu progresso, essas graminhas não são nada! Pense que o nosso corpo não responde apenas ao que comemos, mas tb aos hormonios, exercícios físicos, TPM e etc. Tenho certeza que as vezes a gente precisa dar um passo pra trás para poder avançar dois. Então, levante a cabeça e sinta-se muito feliz consigo mesma por tudo que vc já realizou até agora. Tô virando sua fã número 1.
    Beijocas

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  12. amiga...vc tem ido super bem...acho que essas graminhas vão sumir logo logo! sei que terá uma ótima pesagem amanha!

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  13. incrivel q mesmo depois de bater papos por algumas horas eu ainda volte aqui para falar...rs
    é que esqueci de comentar que li uma reportagem falando do chá verde: se vc tomar chá verde durante um ano, 3 vezes ao dia vc pode perder até 4kg.
    agora me fala se chá verde não é muito ruim pra perder só isso??? rsss..

    bjos

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  14. Você está indo muito bem lindona.
    Obrigada por postar sua dieta na no blog. Quero fazê-la, mas vou começa semana que vem, pois esse fds vou para casa do namorado e fica mais difícil selecionar os alimentos na casa dele.
    Mas eu estou muito contente com os meus resultados.
    bjs light

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  15. Nossa adorei esses esclarecimentos!
    Conheci seu blog agora e já estou seguindo!
    bjos

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  16. Oi querida, passei pra te falar que tem presentinho pra vc la no meu blog
    È meu selinho, fiz de coração e quero dar as minhas amigas que estão sempre comigo..beijos e passa la e só copiar...

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  17. pARABÉNS PELO PESO JÁ ELIMINADO. continue na luta!

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  18. Parabéns pelo pedo aliminado amiga...Bjão

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  19. oi querida tudo bem, nossa que otimo emagrecimento hein, mais de 5kg em um mes que tudo, que sonho...

    vou ficar esperando pelo post de amanha, com certeza vai dar tudo certo e a nutricionista vai gostar dos resultados...

    hummmmm interessante essa tua lista viu, desses alimentos ai, eu tomo chá verde, as vezes uso maionese light, fritura quase não como, e chocalate é a minha tentação,mas ando resistindo desde a pascoa...bijocas

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  20. Amiga parabens pelo peso eliminado. 5kg num mês é mta coisa!!! Vc tá indo super bem!! parabens.

    PS: Tem selinho no meu blog!!!! :)

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