segunda-feira, 25 de junho de 2012

Dança do ventre, pesos, freeze e iogurte gelado!

No domingo experimentei uma aula de dança do ventre no ginásio! E adorei!
Mas, trabalho aos domingos, e só pude ir porque estava no turno da noite...
Falei com a professora, e ela dá aulas na segunda-feira à noite noutro sitio! Estou inclinada a inscrever-me... Acho que vai ser bom para mim, como complemento de exercício físico, entre outras cositas, se é que me faço entender!!! hihihi



Comprei também no jumbo uns pesos para os tornozelos, para tentar tonificar um pouco mais o interior das coxas... Custou-me 11€ e tem 1,5Kg cada peso.
Dá para fazer vários exercícios, este é o que tenho feito mais:


http://boaforma.abril.com.br

Enquanto não opero as peles, já pensei na opção freeze, mas é caro e ainda não sei se é indicado para mim.
Mas decidi que entretanto vou fazer o que está ao meu alcance... Cuidar sempre a alimentação, fazer exercício, e passar sempre o creme! Depois... Logo se verá!

Os intestinos estão outra vez a parar... Enfim, na quarta volto a falar com a nutricionista...

Hoje experimentei pela primeira vez o frozen iogurte! Pedi com pedaços de papaya e um pouco de chocolate negro em pó! ADOREI!!! É delicioso! Fiquei fã! :)




Descrição da marca:

Probiótico;
Baixo em gorduras;
Apenas 113.41 Kcal por 100g de iogurte;
Rico em cálcio;
Rico em proteínas;
Baixo teor de sódio;
Rico em vitaminas e minerais;
Opção saudável para qualquer pessoa em qualquer dieta.


Este calor está infernal... Tenho tensão baixa, então estas temperaturas dão cabo de mim! :(

19 comentários:

  1. Eu tenho os pesinhos para braços, porque infelizmente são eles meu pesadelo flácido! E pior, são roliços. E tenho feito diariamente, já noto alguma diferença. Mas não acredito que eu vá ficar com braços bonitos não!

    Quanto às aulas, acho que é uma boa pedida, além de ser divertido!

    Ainda não experimentei essa delícia!

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  2. Amiga eu acho lindo dança d ventre e vai ajudar vc a ficar mais durinha!!! bjs

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  3. Oi lindona.
    Eu acho lindo dança do ventre e dizem que deixa o corpo muito bonito.
    E esse iogurte é uma delícia, muito bom mesmo, gosto muito com pedaços de frutas e calda de limão siciliano.
    =)

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  4. Qu elegal, moça!
    Dança do ventre deve queimar muitas calorias! Além de ser duper sensual! Seu namorado vai adorar, rs!
    Bjooo

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  5. Huuum, dança do ventre, dizem que modela a barriguinha, além doq ue dá para animar a vida a 2, né? kkk Apoiada, uma atiidade extra é bem vinda, ainda mais se vc gostou e cabe em seus horários.

    Faça o que estiver ao seu alcance para tonificar suas pernocas e cuidar da pele enquanto ve ra questão da cirurgia, esses pesos ajudam e os creminhos tb.

    esse tipo d efrozen é uma delícia, sou fã, sempre peço com morangos picados, é muito saudável.

    Bjss

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  6. Catuxa, dança do ventre é meu sonho de consumo. Faça, criatura. Sua autoestima vai agradecer.
    Sobre as caneleiras que comprou, eu também tenho. As minhas são de 3 quilos e eu costumo fazer cerca de 5 exercícios, dia sim, dia não. Não estou acima do peso, ainda assim, quero qualidade de vida e enrijecer as pelancas do meu corpinho. rs Beijo.

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  7. Eu sempre tive vontade de fazer dança do ventre mas nunca tive coragem por causa do excesso de peso.
    Que sabe um dia né
    eu tb nunca experimentei o frozzen de iogurt
    um bju

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  8. Que legal!!! Dança do ventre é maravilhoso!!!!
    Quanto ao frozzen, eu tbm já experimentei, apesar de ser um pouco azedinho, eu gostei um pouco, mas que o sorvete normal é bem mais gostoso, isto é,kkkkkk.
    Beijinhos e boa noite!!!!

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  9. Nossa eu amoooo frozzen aqui em Mgá tem um que chama Yogoberry e é mtooo bom e super saudvael!
    bjos

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  10. Dança do ventri realemte é uma dança muito interessante e linda neh, twnho certeza que vc vai gostar...

    Beijos pra vc e ótima semanaaaaa!

    =D

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  11. Acho dança uma ótima opção pra complementar os exercícios. A gente fica mais alegre... além de todos os benefícios na saúde, né?! Eu sempre quis fazer dança flamenca, acho linda!!!! Boa sorte na sua nova aula, arrasa!!! Beijinhos

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  12. Este comentário foi removido pelo autor.

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  13. Amiga dança do ventre é tudo de bommm,já fiz também algumas aulinhas quando estava na academia e amei...alem de ser muito divertido enquanto vai aprendendo.Bjsss

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  14. danã do ventre nosssaaa q tudooooo
    deve ser muito boa essa aula
    beijo querida

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  15. o pessoal que faz costuma adorar a dança do ventre, além de distrair a mente né.. agora qtos aos pesinhos q vc comprou, uma vez comprei,mas quem disse que faço em casa..hahahaha
    Vc ja atingiu seu peso né deve ta magrinha já vi ali na tabela a pesagem.
    beijosss

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  16. Consegui! hehehe
    Não tava conseguindo comentar aqui e troquei de servidor, deu certo! rs
    Amiga, obrigada pela força, você diz sempre coisas muito certas e sensatas.
    Eu estava mesmo numa festa cigana. rsrsr
    Esse sorvete de iogurte é uma delícia mesmo.
    Faz muito bem em experimentar coisas novas. Essa aula de dança do ventre vai te ajudar a sair da rotina dos exercícios e te trazer inúmeros benefícios (se é que vc me entende rsrsr).
    Eu também tenho caneleiras, não uso, mas tenho. ( e de que adianta né?) kkkk
    Mas eu vou usar.
    beijoooooo

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  17. oi lindona, eu entendi sim kkkkk

    aff nem me fala nesses musculos internos, o coisa pra demorar a perder e enrijecer né...

    eu gosto muito de fazer na musculação e ai coloco mais peso hehehe

    guria nunca comi esse tal de frozen, uma vez eu ia comer, mas ai fiquei com medo de ser muito calorico kkkk

    agora lendo, vixi, nem é muito calorico kkkk

    beijocas querida e vai firme na dança do ventre

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  18. Esse sorvete de iogurte deve ser tudo de bom. ainda não experimentei, mas em breve farei.

    Dançar é tão bom e te deixará leve, mais animada e com vontade de proseguir em sua vida saudável.

    Ótimas escolhas :)

    Sucesso!!!

    ---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
    transformandogorduraemenergia.blogspot.com

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  19. Oi! Passando para te conhecer! Vi que já alcansou sua meta de peso ideal, parabéns!

    Agora é tonificar pra ficar gostosona! rs

    Vou te seguir!

    BEijos.

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